Отправлено: 17.01.12 21:36. Заголовок: Фитотерапия - народные рецепты

В последние годы фитотерапия приобретает все большую популярность. Во всем мире предпочтение отдается лекарственным препаратам, изготовленным из растительного сырья, ведь они практически не имеют побочных действий. У когое сть эфективные рецепты лечения народными средствами, которые помогут нам избавиться от болезней, укрепить здоровье, очистиь организм от шлаков предлагаю ставить здесь. Итак начнем.





Имбирный чай

Заваривать чай уметь надо. А еще важно знать, какой чай выбирать. Есть, например, имбирный.

Врачи тибетской медицины советуют: "Хочешь поправиться - пей до еды, хочешь похудеть - пей после".

Поговорим сегодня об имбирном чае.

Тибетские мудрецы настаивают, что после еды необходимо пить имбирный чай. Этот напиток, заваренный с кусочком имбирЯ, имеет слегка островатый пряный вкус. Он особенно подходит тем, у кого медленный обмен веществ, и только жир накапливается быстро.
Имбирь содержит эфирные масла, множество витаминов и незаменимые аминокислоты.
Он согревает и отбивает тягу к сладкому. А еще улучшают пищеварение, стимулируют образование желудочного сока и нормализует кровообращение.
Имбирный чай снимет боли в животе, если добавить к травам еще и перечную мяту, цветы черной бузины и тысячелистник.
Все эти чудодейственные свойства имбирного чая связаны с тем, что сам имбирь содержит большое количество биологического "огня", который управляет обменом веществ.
Особенно полезен он в холодную погоду и в холодном климате, то есть как раз в тех широтах, где находится Екатеринбург.
В восточной медицине считается, что имбирь укрепляет память.
А в Индии имбирный чай с лимоном - вовсе самый популярный зимний напиток. Он помогает вернуть аппетит, хорошее настроение, свежий цвет лица и ясность глаз.
Ко всему прочему, имбирный чай - прекрасное натуральное средство от простуды. Он лечит воспаление горла, кашель и насморк.

Рецепт
Заварить полезный имбирный чай можно в домашних условиях.
Нужно только найти 10-20 граммов корня имбирЯ на чашку.
Очистите его и нарежьте на тонкие дольки, по желанию можно его не чистить, а просто натереть.
Имбирь необходимо отварить с водой в течение двадцати минут.
Добавьте немного мяты, мелиссы или другой травы, немного лимона по вкусу.
Залейте стаканом кипятка, добавьте чайную ложку меда и дольку лимона.

Кухня тут же заполнится искушающим, теплым и пряным ароматом.
Вы получили напиток, который тонизирует и бодрит утром намного лучше, чем кофе.
Таким отпаивают клиентов в спа-центре, где бывают Деми Мур и Голди Хоун.

Вместе с вами готовить здоровый имбирный чай училась Катерина Градобоева.
Будьте здоровы.

Я его пила но с медом, от простуды.

 Отправлено: 17.01.12 21:42. Заголовок: Способы борьбы с дне..

Способы борьбы с дневной сонливостью

Дневная сонливость - это не диагноз, а состояние, вызванное сбоем биоритмов – внутренних «часов» человека. Спят «на ходу» до 46% жителей мегаполисов. Сонливые могут уснуть за рулем автомобиля, в общественном транспорте, на лекциях, заседаниях, за рабочим столом. У таких людей снижается общий тонус, память, работоспособность, они часто попадают в стрессовые ситуации.

Причин сонливости множество.

Это: бессонница, быстрая смена часовых поясов при перелетах, недостаток солнечного света, многосменная работа, душные офисы, частые посещения ночных клубов и дискотек, прием некоторых лекарственных препаратов.

Кроме того, дневная сонливость может сопровождать такие заболевания, как гипотиреоз, ожирение, гипотонию, депрессии, сахарный диабет, алкоголизм.

Если первая половина дня у сонливых людей проходит относительно продуктивно, то вторая целиком уходит на борьбу со сном. Как правило, в ход идут бесконечные чашки кофе, чая и даже лекарств. От передозировок тонизирующими ещё больше расстраиваются биоритмы, истощаются нервы, нарушается ночной сон. Человек оказывается в порочном круге.

Главный способ борьбы с дневной сонливостью - движение.

Утро должно начинаться с зарядки и контрастного душа. На работе, чтобы разогнать сонливость, необходимо периодически делать мини зарядку.

Хорошо помогает прием витаминов и минералов.

Нехватка, например, витамина В1 отзовётся головной болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиениями, а витаминов В2, В6 - депрессией.
Магний необходим для нормальной работы нервной системы. Его много в рыбе, ракообразных, орехах, салате, грибах и семечках.

Питание при дневной сонливости должно быть калорийным, но умеренным.
У каждого человека свой ритм питания и свое понятие о порции.
Классический завтрак должен состоять из одного ломтика хлеба, 150 г. гречневой или овсяной каши, или макаронных изделий. Мяса или рыбы - не более 100г.
Их может заменить одно яйцо, 50 г. сыра или полстакана орехов.
Овощи и фрукты обязательны.
Отказ от алкоголя необходим, да и никотин следует свести к минимуму.

Натуральный сок черной смородины обладает хорошим общеукрепляющим действием, а морковный увеличивает сопротивляемость к болезням, повышая жизненный тонус.
Смесь сока облепихи и грейпфрута способствует хорошему настроению.

Соки лучше готовить по мере надобности без добавления сахара, но чайная ложечка меда окажется кстати.

Стимулирующий сбор можно сделать из перемолотых в кофемолке равных количеств крапивы, эхинацеи, корней калгана, сельдерея и золотого корня. Половина чайной ложки порошка заваривается крутым кипятком и через 5-10 минут настой готов.

Порошок можно носить с собой и использовать по мере надобности, просто положив две щепотки на язык и пососав некоторое время. Но только не принимайте его ближе к вечеру, а то ночью не уснете.

Дозы настойки женьшеня, аралии или элеутерококка подбираются индивидуально, но не более 30 капель на один приём. Иначе подскочит давление, зачастит сердце, одолеет раздражительность и бессонница.

Неплохим средством восстановления сил остается кедровое масло.
Одну чайную ложку его возьмите в рот, обильно смешайте со слюной и проглотите. Принимайте 3 раза в день за час до еды в течение месяца.

Эфирные масла лаванды, розмарина, лимона, шалфея, жасмина тоже часто используются в борьбе с дневной дремотой.
Достаточно понюхать флакон или ароматизированную ими салфетку. Можно поставить аромакурильницу в офисе и зажечь ее на 15-20 минут при закрытых окнах. Сотрудники взбодряться.

В конце дня «соням» можно выпить полстакана настоя из ромашки, спорыша и корня валерианы.


А в постели мысленно проговорить несколько раз: «Мой сон глубокий и спокойный. Утром проснусь бодрым и энергичным. Бодрость сохранятся весь день. Дневной сонливости нет. Работа ладится».

 Отправлено: 17.01.12 21:47. Заголовок: Растения-защитники. ..

Растения-защитники.

Говорят, что в старину люди очень верили в растения, которые могут уберечь от сглаза, от злых наговоров и чтобы родные люди не болели и всё у них в жизни было хорошо, собирали их.

• Дудник, заметный излучающими целомудрие снежно-белыми шапками цветов, почитался за "священное растение"-наиболее сильное из всех известных средств, способных отвести злые чары. Легенда приписывает открытие тайного могущества этого растения монаху, потому свойствам его часто придавался религиозный оттенок.

• Изящные и нежные цветки буквицы обладали столь сильным действием против колдовских заклинаний , что это вошло в пословицу, которая гласит:"Продай пальто и купи себе буквицу".

• Несколько обладающих целительным действием цветков мальвы иногда дополняли рекомендации сельского лекаря; мальва считалась средством, помогающим излечиваться от болезней, вызванных ведовством.

• Родители защищали своих детей от злых чар колдуньи, зашивая в их одежду веточки от ягод красной рябины.

• Высокий, покрытый желтыми цветами стебель коровяка надлежало погрузить в почечное или нутряное сало, чтобы получить в готовом виде тонкую "ведьмину свечку", которая как считалось, обладала свойством отгонять ведьм.
В Италии это растение называют "зажженной свечой Господа", так как оно рассеивает планы дьявола.

• Отправляясь в дальний путь, странники брали с собой веточки полыни обыкновенной. Полагали, что это растение спасает от сглаза.

• Зеленовато-желтые соцветия укропа огородного были, по поверьям, совершенно невыносимы для ведьм и обладали свойством отгонять их прочь.